DOMINGO, 26 de abril de 2020 (HealthDay News) – Las interrupciones en la vida diaria causadas por la pandemia de coronavirus podrían causar problemas a los niños, pero hay cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a lidiar con los cambios, dicen los expertos.
“Hay grandes factores estresantes que experimentan los niños, como la incapacidad de asistir a la escuela, adaptarse a la escuela en casa, estar en la casa con su familia todo el día, no poder ver a sus amigos, preocuparse por los abuelos y los seres queridos, pero parecen ser bastante resistentes y están tomando todos estos cambios con calma “, dijo Alexandria Meyer, profesora asistente de psicología en la Universidad Estatal de Florida.
Los padres pueden reducir la ansiedad de los niños limitando su exposición a las noticias relacionadas con COVID-19, manteniendo conversaciones regulares y abiertas con los niños sobre su comprensión de la situación y haciendo una verificación de la realidad de su comprensión de los hechos, según Meyer.
“Debe alentar a su hijo a hablar abiertamente de sus preocupaciones y hacer prácticas de atención plena o respiración para calmar su cuerpo”, dijo en un comunicado de prensa de la universidad. “Pueden usar aplicaciones como Headspace. Jugar afuera y caminar también puede ayudar a calmar a los niños ansiosos, ¡y a los adultos!”
Los niños más pequeños pueden ser menos capaces de expresar su angustia, según Isaac Mirzadegan, un estudiante de doctorado en psicología clínica que trabaja con Meyer.
“Es normal que los niños expresen estrés y ansiedad a través de comportamientos en lugar de palabras [e.g., clinginess, sleep difficulties, irritability and temper tantrums, aggressive behavior, hyperactivity and separation anxiety], y los padres podrían ver un aumento en los problemas de comportamiento durante este tiempo “, dijo Mirzadegan en el comunicado.” Los niños más pequeños también pueden necesitar más afecto físico para ayudar a reducir su angustia “.
Los niños entre las edades de 5 y 12 años pueden mostrar más miedo, ansiedad y problemas como dolores de estómago o dolores de cabeza. En respuesta al estrés, pueden entrar en disputas con los hermanos, luchar con el trabajo escolar y retirarse socialmente.
Los adolescentes pueden tener más dificultades de concentración, comportamiento rebelde o arriesgado, o cambios en los niveles de actividad. También podrían necesitar más un entorno de apoyo para hablar sobre cómo se sienten, dijeron los investigadores.
Los niños aprenden mucho sobre cómo reaccionar ante las situaciones observando a sus padres.
“Los padres que modelen estrategias de afrontamiento saludables para sus hijos serán muy importantes en este momento”, dijo Mirzadegan. “Los padres pueden centrarse en compartir información procesable, como cuándo y cómo usar máscaras faciales y cómo practicar el distanciamiento social, en lugar de información que induzca el estrés, como la cantidad de muertes relacionadas con COVID o los nombres de celebridades que dan positivo”.
También es una buena idea que los padres fomenten la resolución de problemas y ayuden a los niños a concentrarse en las cosas que pueden controlar.
– Robert Preidt
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Referencias
FUENTE: Florida State University, comunicado de prensa, 20 de abril de 2020
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