Cómo proteger su salud mental en el momento del coronavirus

Desde el aislamiento social hasta el trabajo en primera línea, los desafíos de salud mental de la pandemia son de gran alcance. Preguntamos a los expertos cómo protegernos


Salud


22 de abril de 2020

Por Moya Sarner

Imagen predeterminada del nuevo científico

Después de semanas de completo aislamiento social, Italia ha sufrido lo que el psiquiatra Paolo Brambilla llama “un experimento social que nunca antes se había hecho”. El país ha sufrido un gran número de muertes por el coronavirus y ha sufrido uno de los bloqueos más estrictos del mundo. Los efectos en la psique de la nación serán profundos, dice Brambilla, quien está en la Universidad de Milán. Este mes, la mitad de la población mundial entró en algún tipo de confinamiento, y muchas personas enfrentan la mayor amenaza para su salud y sustento en la historia reciente.

“Estamos viendo la propagación de un virus, pero también, desde el principio, también hemos estado viendo la propagación del miedo”, dice Aiysha Malik, psicóloga. en la Organización Mundial de la Salud. Además de tener que comprender la amenaza del virus en sí, la vida pública y personal ha cambiado más allá del reconocimiento. Las acciones que hemos tenido que tomar para frenar la propagación de la enfermedad nos han dejado a algunos de nosotros luchando por lidiar con la falta de cuidado infantil mientras trabajamos, la pérdida de ingresos, la separación de familiares y amigos y los graves temores de salud. Para otros, ha significado trabajar en primera línea, enfrentar experiencias potencialmente traumáticas y tomar decisiones morales difíciles. Cualquiera sea nuestra situación, es hora de ver lo que todos podemos hacer para limitar el costo de nuestro bienestar mental.

“La gente se enfrenta a una experiencia novedosa, amenazante e impredecible”, dice la psiquiatra Andrea Danese en el King’s College de Londres. “Al mismo tiempo, las personas están perdiendo estrategias de afrontamiento importantes para situaciones estresantes, soportando interrupciones en su rutina y teniendo que distanciarse de sus amigos y …

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