23 DE MARZO DE 2020 – El consejo omnipresente de lavarse las manos para impedir la propagación de COVID-19 ha llevado a una trampa-22, según informan los dermatólogos: algunos médicos están exagerando.
La aparente facilidad con que se propaga el virus significa que los trabajadores de la salud se lavan o desinfectan las manos cientos de veces al día. Pero a veces lo están haciendo mal.
Los médicos también se saltan un paso crucial que los protegerá de las consecuencias de estas medidas de robo de humedad, que se han magnificado durante la pandemia.
“No deberíamos lavarnos con jabones fuertes una y otra vez”, dijo Adam Friedman, MD, de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington en Washington, DC. “Si bien estos eliminarán cualquier agente infeccioso de la piel, al mismo tiempo, estamos destruyendo la barrera protectora que nos protege de otros patógenos”.
“Necesitamos compensar el daño que estamos causando en nuestra piel con lavados de manos frecuentes o desinfectantes para manos a base de alcohol”, dijo. Medscape Noticias Médicas. “No necesariamente tenemos que dejar de lavarnos las manos con tanta frecuencia, pero debemos poner crema hidratante en la piel húmeda para atrapar el agua y darle a nuestra piel lo que necesita para sanar”.
Incluso sin jabón, el agua es “probablemente el desecante número uno que eliminará los factores hidratantes de la piel”, dijo Friedman. “La capa superior de la piel, que algunos consideran muerta, en realidad es bastante funcional”.
El estrato córneo se descompone cuando detecta deshidratación, dijo. “Esos componentes de la piel son los que extraen el agua del ambiente y la mantienen donde necesita estar. Cuando arrojas jabones con moléculas cargadas, llamadas surfactantes, se unirán a cualquier cosa cargada negativamente, como grasas en la piel y se rasgarán fuera de la barrera “.
Debido a que el pH de la piel es ácido y la mayoría de los jabones tienen un pH superior a 7, interrumpen el equilibrio ácido en la piel. “Los tensioactivos alcalinos eliminarán los factores hidratantes naturales”, dijo, “por eso el lavado frecuente de manos rasgará completamente la piel”.
Y los errores en la técnica se suman a las trampas inherentes del lavado constante de manos.
Frote la palma con la palma, de espaldas a las manos,
Over the Fingers Into the Web Spaces, Around Nails y Up the Wrists
El mayor error es “el agua súper caliente” que muchos creen erróneamente que es necesario dejar las manos lavadas sin gérmenes, dijo Daniela Kroshinsky, MD, del Hospital General de Massachusetts en Boston.
El agua tibia funciona igual de bien cuando se combina con jabón para eliminar los patógenos, pero no es tan probable que cause irritación que provoque agrietamiento y posteriores infecciones de la piel, dijo. Medscape Medical News.
“El movimiento superficial de mano sobre mano durante el lavado, en lugar de ir sistemáticamente de palma a palma, de atrás hacia atrás, sobre los dedos, en los espacios web, alrededor de las uñas y hasta las muñecas”, también es un problema , Ella explicó.
Es necesario cubrir toda la mano, pero hay una delgada línea entre frotar y restregar. Sí al frotar, pero no al fregar.
“No quieres frotar porque el lavado dañará la barrera de la piel y posiblemente dejará entrar gérmenes”, dijo Carrie Kovarik, MD, de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pennsylvania en Filadelfia. “Como médicos, queremos eliminar los gérmenes, pero a veces las cosas que hacemos para hacer eso son contraproducentes”.
“Creemos que la fisicalidad de frotarse las manos interrumpe la adhesión de los patógenos más que el jabón”, dijo Friedman. “La regla de los 20 segundos es algo arbitraria, pero necesitamos tiempo para alterar físicamente cualquier cosa que se adhiera a la piel. Los tensioactivos en el jabón también matarán organismos”.
Cuando use desinfectante para manos, “asegúrese de no ponerse lo suficiente para cubrir sus palmas”, dijo Kroshinsky. “He visto a personas hacer una bomba de desinfectante, y generalmente no te da suficiente. Necesitas un buen recubrimiento hasta las muñecas”.
Una crema hidratante que contiene aceite mineral o vaselina es ideal, ya que son productos que puede exprimir de un tubo en lugar de una bomba, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Además, contrario a los consejos que prevalecen en las redes sociales, la hidratación después de la limpieza no niega los esfuerzos de lavado de manos ni crea vulnerabilidad a los patógenos.
Cuando sea posible, elija toallas de papel en lugar de secadores de manos, aconsejó Kovarik. Los secadores de chorro en baños públicos dispersan más de 190 veces más partículas de virus que las toallas de papel, según un estudio de 2018.
Y luego está el consejo ampliamente difundido de evitar tocar nuestras caras para detener la propagación de COVID-19. Friedman explicó que esto es muy difícil porque las personas están más inclinadas a tocarse la cara cuando están tensas.
“Hay una picazón subclínica asociada con el estrés, por eso la gente se rasca la cabeza”, dijo. “Las señales de bajo nivel provocan comportamientos estresantes relacionados con la cara”.
Un sistema de amigos podría funcionar mejor para combatir este comportamiento.
PREGUNTA
La regularidad intestinal significa evacuar todos los días.
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